享受自在生活 砍掉不必要消费 极简生活指南

极简生活的8种方式？

极简生活是一种价值观和生活方式，不仅可以帮助人们减轻负担，还可以提高生活品质。以下是8种有价值的极简生活方式：

1. 简化物品：极简生活的第一步是简化物品。清理家里的杂物、不必要的衣物、装饰品等等，只留下真正需要的和喜欢的物品。

2. 减少信息噪音：现代社会充斥着各种信息噪音，如电视、广告、社交媒体等等。极简生活的人会选择减少这些信息的干扰，例如限制社交媒体的使用时间，减少看电视、看新闻等的时间，让自己更加专注和集中。

3. 简化日程：极简生活的人会简化日程，只保留最重要的事情，让自己的时间更加充裕、自由。

4. 坚持健康的生活方式：健康的生活方式是极简生活的基础。这包括良好的饮食、充足的睡眠、适当的运动等等，让自己的身体更加强壮、健康、有活力。

5. 简化购物：极简生活的人会更加谨慎、理性地购物。他们会避免盲目消费、购买不必要的物品，选择质量更好、更实用的物品。

6. 分享和捐赠：极简生活的人会选择分享和捐赠自己的物品和时间，比如会把不需要的物品分享给需要的人，也会把自己的时间和精力投入到志愿服务等活动中。

7. 实现数字化转型：数字化转型可以帮助人们更好地管理和利用自己的时间和资源。例如，使用在线日历、备忘录、任务列表等工具可以让人们更加高效地组织自己的生活，减少时间和精力的浪费。

8. 享受孤独和静默：极简生活的人不害怕孤独和静默，他们会利用这段时间来思考、反思、放松自己。在这个快节奏的社会中，享受孤独和静默也是一种价值。

总的来说，极简生活通过简化物品、减少信息噪音、简化日程、坚持健康的生活方式等方式，可以让自己更加健康、自由、有意义。

想过极简的生活，我需要做些什么？

首先，应该了解清楚什么是？

“极简生活”是一种去除不必要的物品、简化生活方式的理念，通过减少物质负担和社会压力来获得内心的平静和幸福感。

那么，怎样开始极简生活？

首先，要了解自己真正的需求，以及自己喜欢的生活方式。然后，通过清理物品、合理安排时间、关注健康饮食等方式来简化生活。同时，需要强调的是，极简生活并不是一个只注重实用功能的理念，更包括追求美学和品质，让生活变得更加美好和有意义。

在实践中，极简生活需要调整思考方式和生活习惯。这需要耐心和时刻的练习，并非立竿见影。但只要能够逐步实践，持续改进和进步，就可以感受到更加简单、纯粹、有意义的生活方式所带来的乐趣和幸福感。

正如大师Steve Jobs所说“简单就是最复杂的东西”，极简生活并不单纯是物品和生活方式的减少，更是一种深度的思考方式和生活态度。所以，建议大家试着实践一下极简生活，感受一下生活带来的美好变化吧！

想过极简生活，你需要做的事情如下：

1.理性思考对于生活中必须的物品和不必要的物品：要想拥有简单的生活，你必须从思考开始。整理你的思路，对于物品进行分类，保留那些你真正需要的东西，把非必要的物品留给其他人或捐赠出去。

2.减少物品持有量并充分利用多功能工具：用尽可能少的东西来满足生活所需，减少购物冲动，珍惜物品，特别是那些质量更高，适合各种用途的物品，比如充气床垫，多功能的工具等。

3.充分利用储物空间，建立一个整洁的家：在家里的储物区设置合适的组织架构，利用好收纳的器具，挑选一些特别的收纳袋或抽屉来收纳物品，以便整理出一个视觉上美观而整洁的空间。

4.逐渐消除浪费行为，关注可持续性：让生活变得更加环保与可持续，减少废品产生，转而通过创造性地利用坏了的物品来制作新品，从而减少污染。

5.减轻精神负担，把自己的时间用于真正的价值事物。寻找你热爱的事情，找到你的重点，并集中注意力，提高生活的质量。你的时间和精力都很宝贵，把他们用在值得你努力追求的事上。

极简主义的价值在于不把所有东西都视为必须的，而是把自己想要的东西归至为有用的东西。拥有一个轻松、简单的生活，不为过多物品所干扰，把最重要的东西置于其中，这就是一种真正意义上的极简主义。

如何做到极简生活呢

越来越觉得极简生活是一种能够治愈心情的生活方式，之前很多的焦虑、烦躁、迷茫甚至痛苦很大程度都源于物欲的难以满足。 我对于极简生活的理解是，减少不必要的消费,珍惜物品，只选择自己喜欢并且实用的东西。 极简主义不是无欲无求，而是对精力的一种控制，对欲望的一种节制。 不要娱乐至死也不要工作致死，认真对待生命的每一分钟，对自己的时间进行合理的规划，不要浪费，在合理规划的前提下，玩的时候就好好玩，学的时候就好好学，每天坚持运动，不要被媒体或者舆论左右思想，也就是说不要跟风，保持自己沉着冷静的头脑，这样你会发现你多出来了很多经历和时间，多出了很多机会去提升自我。 极简生活可以培养一种仪式。 仪式给人一种尊重以及更重要的感觉，如果事情重要到需要一种仪式，就需要你建立自己的仪式。 为食物的准备、为吃饭、为清洁、为你开始做的事情、为你醒来后做的事情和你上床之前做的事情、为你在锻炼之前做的事情。 是的，为任何你想做的事情建立一种仪式。 没有什么样子，本来就是扯淡扯出来的生造概念。 本来，世界上有很多人在自己生存的地方过简单生活，但是作为概念提出，我印象还是日本人搞的。 一旦作为一种主张、一种潮流，就有了目标也有了举措，像老板发给你的工作任务一样，十几样达标要求，跟着打勾，完成一项勾一项，勾完了欢呼下，这个任务咱又完成了，无非是个变相的“设目标——延迟满足——任务达成——获得反馈”的模型罢了。 你要真极简，现在开始找个地方躺下来，肚子不饿不考虑饭，衣服不破不考虑穿，冬天不到不考虑冷，这就极简了，现在日本搞的那个极简，活脱脱日本人拧巴性格的产物，衣服上少两个花就叫极简，就是个笑话。 极简生活，并非字面意思的简单生活，也有些人认为就是粗茶淡饭，或者是远离物质，远离与人交往～诸如此类。 极简生活，我个人体会即是，大道至简与返璞归真。 说的通俗点，就如同《黄帝内经》所言：“美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，故其民曰为朴”。 它告诉我们，生活中最重要的是事情就是这四种，吃好饭，穿好衣服，入乡随俗，随遇而安，还有就是过好自己的日子，不要盲目攀比，害了自己内心，从而产生苦恼。 我详细介绍一下美其食的重要性，人体生命维持，离不开能量，能量就来源于饮食，美其食，不仅仅是吃 美食 ，而是要吃的身心愉悦，营养丰富，遵循三大原则，即少精杂。 少是控制总饮食量，别超标，把握度，如每顿七分饱；精，就是食材新鲜，如有机蔬菜与深海小鱼虾了；更重要的就是要杂，日本曾对百岁老人饮食调查发现，他们每天吃的很杂，最好能达到30～50种食材。 总之，合理又科学的极简生活，是活出精彩与高质量，才是其内涵。 我认为的极简生活就是，生活朴素，不铺张浪费。 但是我们这一代人，要做到这一点，好像有点难。 以前的人东西坏了就修，我们现在是东西坏了就买。 我发现除了我们父母那辈的人还保持着修东西的习惯，现在几乎很少有年轻人会去修东西了。 东西能用就用吧，虽然你有钱买，但是工业和商业生产中，会产生大量的化学物质，会污染我们的环境。 有些奢侈品牌，一边打着环保的旗号，一边宁愿烧掉那些滞销的产品，也不愿意打折卖给有用的人。 燃烧废品给大气带来的污染也不管不顾，也许他们考虑自己最多也才活一百岁吧，后面的事情就不管了。 我看网上有一些极简达人，出门自己带筷子，不用一次性筷子，平常也不用塑料袋这些的，自己带一个布袋去装东西，家里菜叶废品居然能做成花肥，一年也难买几次衣服。 我喜欢看一些 历史 名人的事情，关于毛主席周总理的一些生活上是非常极简的，吃饭永远是两三碟小菜，喝酒也只是配一小蝶花生米，堂堂主席和总理，给自己弄点好菜又有什么困难的，但是他们保持了朴素的生活作风。 咱们现在的生活是越来越好，产品也越来越多，能做到不浪费就算是一种极简了，也算是对环境的保护吧。 极简主义生活，就是学会生活的简化，过滤杂质，只看重真正值得注意的东西。 极简主义体现在交友模式上。 真感情不需要太复杂的手段，放下那些不必要的 情感 羁绊，摆脱繁复的人际关系，在生活中，钞票不是最重要的，能带来乐趣的事物才重要。 拥有简单的人际关系，更显清澈干净。 极简主义体现在工作上。 只为所爱工作。 很多人工作只是为了养家糊口，却做着自己其实非常讨厌的事情，压抑自己，不仅生活难熬，还容易患癌症。 而作为极简主义者，只做自己喜欢专注的事情，因为喜欢，所以热爱，对他们来说，赚钱只是顺便的事情。 极简主义提现在日常的生活上。 简化食物，摆脱肥腻，烧烤火锅，吃得清淡点但是 健康 。 所有食物都保持最本真的风味。 精简生活用品，扔掉很少甚至从来不穿的衣服，当季的衣服留个4-5套就可以了，其他衣服真的很少穿。 生活中有太多的选择时，就没有那种掌握主动的愉悦感了，还会容易造成负担，极简主义因为简单，思路清晰，有明确的方向，所以生活更自在惬意。 每个人对极简的理解、定义是不一样的，我一直认为所谓极简主义，就是注意力的极简，一定要集中注意力，只关注自己真正要做的事情。 专注于对生命的细节，保持自然的脉搏，生活放慢一点，简单一点，清晰一点，不强求，不放弃，不赶路，不后退，享受生命中的每一分钟。 爱上极简生活，成就纯粹人生。 物质极简：一类一品，追求低调质感的物质享受。 社交极简：简单 社会 关系。 爱情极简：专一，执一人渡一世。 事业极简：专注。 言语极简：寡言扬实。

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